Автор: sport

1. Доступность. ГТО должен быть доступен для всех категорий населения, независимо от возраста, пола, уровня физической подготовки или наличия заболеваний. Программа ГТО предоставляет возможность каждому жителю страны оценить свой уровень физической активности и здоровья, а также совершенствовать их в соответствии со своими возможностями.2. Систематичность. Достижение норматива ГТО требует регулярных занятий физической культурой и спортом. Чтобы сохранить и укрепить свое здоровье, необходимо выполнять заданные нормативы регулярно, несмотря на возможные трудности и препятствия.3. Взаимосвязь с медицинскими аспектами. Нормативы ГТО разработаны с учетом научного и медицинского опыта и являются эффективным средством предотвращения и лечения многих заболеваний, связанных с сидячим образом жизни и недостатком физической активности.

Первый обладатель знака ГТО I ступени – знаменитый конькобежец Яков Фёдорович Мельников, первый заслуженный мастер спорта СССР, чемпион Европы по конькобежному спорту. Свою блестящую спортивную карьеру он начал ещё при царском режиме, став в 1915 г. чемпионом России. Яков Фёдорович – пример настоящего спортсмена, который жил спортом и всячески поддерживал различные движения и направления, связанные со спортом и здоровым образом жизни, одним из которых был лозунг «Готов к труду и обороне».

Норматив Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью.

Техника выполнения испытания:
Участник принимает исходное положение: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками допускается.
Измерение производится по перпендикулярной прямой от линии отталкивания любой ногой до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.
Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

Участник имеет право:

при подготовке и выполнении прыжка производить маховые движения руками;

использовать полностью время (1 мин), отведенное на подготовку и выполнение попытки.Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

заступ за линию отталкивания или касание ее;

отталкивание с предварительного подскока;

поочередное отталкивание ногами;

использование каких-либо отягощений, выбрасываемых во время прыжка;

уход с места приземления назад по направлению к месту отталкивания.

В истории древней Греции золото, серебро и бронза как награды датируются периодом античных Олимпийских игр. Золото, серебро и бронза стали использоваться для отличия победителей и призеров соревнований и присуждения им соответствующих почётных наград.Золото было отдано победителю, серебро – второму месту, а бронза – третьему. Эта практика была введена для более ясной и чёткой идентификации лучших спортсменов. Эти медали также символизировали высокие стандарты качества и достижения, придавая особое значение участию и победе на Олимпийских играх.По сей день данный подход используется в спорте, включая ВФСК ГТО,
где каждый может получить золотой, серебряный или бронзовый знак.

Порядок организации тестирования качества выносливости: шестиминутный бег.Порядок организации тестирования качества выносливости: Шестиминутный бег проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Участок для бега должен быть размечен (табличками, флажками, мелом или иным способом) каждые 20-50-100 м, результат фиксируется количеством метров, преодоленных участником испытания до одного метра.Техника выполнения испытания:Испытание выполняется из положения высокого старта. Группа участников выстраивается за 3 метра до стартовой линии. Помощник стартера называет участника, тот называет свой номер.По команде «На старт!» участники занимают свои места перед линией старта. После выстрела стартера из пистолета или команды «Марш!» они начинают движение.При беге участникам запрещается наступать на линию бровки с левой стороны, что приведет к сокращению дистанции.За минуту до окончания времени подаётся команда «Пошла завершающая минута», по завершению 6-ти минут подаётся команда «Стоп. Время!», после которой участники забега должны остановиться на месте поступления команды. Положение опорной ноги определяет пройденное расстояние. Счет кругов и общий метраж ведут судьи. Участникам разрешается один раз переходить на ходьбу во время тестирования, преодолев дистанцию не более 10 м.Максимальное количество участников в одном забеге составляет 10 человек.Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:- неготовность к старту через 2 минуты после вызова стартера;- старт участника раньше команды стартера «Марш!» или выстрела;- участник во время бега создаёт помехи другим участникам;- участник сошёл с дистанции, покинул место тестирования.

В известном детском стихотворении С.Я.Маршака 1937 года «Рассказ о неизвестном герое» пожарные, милиция и фотографы разыскивают двадцатилетнего парня, спасшего из огня девочку. Из примет — «среднего роста, плечистый и крепкий, ходит он в белой футболке и кепке. Знак „ГТО“ на груди у него. Больше не знают о нем ничего», сообщает читателю Маршак.Ирония стихотворения заключалась в том, что значкистов ГТО в то время было больше половины страны, и каждый был готов к труду и обороне!Те, кто учился в школе еще до распада Советского Союза, помнят три заветные буквы — ГТО, или «Готов к труду и обороне» — программу физической и культурной подготовки, которая основывалась на единой и поддерживаемой государством системе патриотического воспитания населения.

ГТО, или «Готов к труду и обороне», — это программа физической подготовки, которая была создана в СССР и возрождена в России. Она направлена на популяризацию здорового образа жизни, увеличение числа граждан, занимающихся спортом, и развитие массового спорта.История ГТОПрограмма ГТО была создана в 1931 году и стала основой системы физического воспитания в СССР. Она предусматривала сдачу нормативов по различным видам спорта, таким как бег, прыжки, метание, плавание и другие. За успешную сдачу нормативов участники получали значки ГТО разного достоинства.В разные периоды существования СССР нормативы ГТО менялись, но цель программы оставалась неизменной — популяризация спорта и здорового образа жизни.После распада СССР программа ГТО была забыта, но в последние годы она была возрождена.Цели и задачи ГТОЦели программы ГТО — это повышение общего уровня здоровья населения, создание условий для занятий спортом и физической культурой, а также патриотическое воспитание молодёжи.Задачи программы включают в себя:* популяризацию здорового образа жизни;* увеличение числа граждан, занимающихся спортом;* развитие массового спорта;* создание условий для занятий спортом и физической культурой;* патриотическое воспитание молодёжи.Современное состояние ГТОВ настоящее время программа ГТО продолжает развиваться и совершенствоваться. Она включает в себя сдачу нормативов по различным видам спорта, таким как лёгкая атлетика, гимнастика, плавание, лыжные гонки и другие.Сдача нормативов ГТО доступна для всех желающих, независимо от возраста и уровня физической подготовки. Участники, успешно сдавшие нормативы, получают значки ГТО разного достоинства.Программа ГТО является важным элементом системы физического воспитания в России. Она способствует популяризации спорта и здорового образа жизни, а также развитию массового спорта.

Как правильно выполнять метание спортивного снаряда при сдаче ГТО.
Участники V-XI ступеней комплекса выполняют метание спортивного снаряда весом 500 и 700 грамм на стадионе или любой ровной площадке в сектор для метания копья или коридор шириной 10 метров.Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо».Участник выполняет три попытки. В зачет идет лучший результат.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу является одним из испытаний, входящих в комплекс Готов к Труду и Обороне (ГТО). Это испытание могут проходить участники II-ХV ступеней, в возрасте от 8 до 59 лет.

Тест проводится в спортивном зале или на спортивной площадке. Исходное положение — упор лежа на полу, руки на ширине плеч, с вытянутыми локтями и прямой линией плеч, туловища и ног. Стопы должны касаться пола без опоры.

Количество правильно выполненных циклов сгибаний и разгибаний рук засчитывается. Результат можно фиксировать с помощью судьи, который считает циклы вслух, или с использованием электронных платформ.

Чтобы тестирование было засчитано, необходимо избегать ошибок, таких как нарушение исходного положения, нарушение техники выполнения, отсутствие фиксации исходного положения на 1 секунду, превышение разведения локтей или неравномерное разгибание рук.

Для выполнения нормативов ГТО необходимо зарегистрироваться на официальном сайте Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса, получить медицинский допуск или справку, которые являются обязательными документами.

Норматив ВФСК ГТО: прыжок в длину с места толчком двумя ногами!Норматив Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью.

Техника выполнения испытания:
Участник принимает исходное положение: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками допускается.
Измерение производится по перпендикулярной прямой от линии отталкивания любой ногой до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.
Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат

Участник имеет право:

при подготовке и выполнении прыжка производить маховые движения руками;

использовать полностью время (1 мин), отведенное на подготовку и выполнение попытки.Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

заступ за линию отталкивания или касание ее;

отталкивание с предварительного подскока;

поочередное отталкивание ногами;

использование каких-либо отягощений, выбрасываемых во время прыжка;

уход с места приземления назад по направлению к месту отталкивания.